協作配比：1：3
攝影行平均海拔3700米。
11-4月冰雪季，6月下旬-8月花季，9-10五彩繽紛。
最佳拍攝季節每年7-11月，拍攝特點雪山，草地，森林，河流為一體，一眼望去都在你視線下，找到最佳位置可以出大片。
活動行程安排【本次活動成都往返4天時間】
行程安排
成都集合地點：地鐵2號線百草路站A出口
Day1、成都---四姑娘山鎮，成灌高速公路一到達都江堰，晚上住宿長坪村龍堂山莊，晚飯后由達爾宮協作隊員給大家講解高海拔徒步經驗和相關知識。天黑后盡量早點休息，保存體力。
早餐：成都（自理）
午餐：臥龍（自理）
晚餐：四姑娘山鎮長坪溝
住宿：標準間，雙人大床房，海拔3250米。
（今晚不建議大家洗澡洗頭，初到高原，以防感冒！）
Day 2、四姑娘山鎮---喇嘛寺（海拔3400米）---枯樹灘---紅石陣---木騾子3700米
早上8點做大家起床洗漱完畢，早餐后輕裝乘坐景區的觀光車車進入長坪溝，從喇嘛寺開始徒步，裝備由馬馱運上山，徒步至木騾子，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木為主，可以看到雄偉的婆緲峰！
早餐：客棧
午餐：自備
晚餐：木騾子營地餐（晚餐在營吃，當歸燉土雞湯，火鍋或者炒菜米飯，根據客人口味調配。）
住宿：木騾子露營（海拔3700米）結束后大家盡量早點休息，這個時候會若出現高原反應，大家不要驚慌，一定要把你的不舒服告訴我們協作人員，不要隱瞞，假如嚴重了，以免延誤救治時間，需要大家好好配合。
Day3、木騾子---紅石陣---枯樹灘---喇嘛寺---四姑娘山鎮 (海拔3250米）
早餐：木騾子營地餐
午餐：自備
晚餐：四姑娘山鎮長坪溝.
住宿：標準間，雙人大床房，海拔3250米
Day4、四姑娘山鎮---臥龍---成都
早餐：客棧
午餐：自理
早上吃過早餐原路返回成都（2號線地鐵站） 活動結束！
海子溝露營行程安排：
成都集合地點：地鐵2號線百草路站A出口
Day1、成都---四姑娘山鎮，成灌高速公路一到達都江堰，晚上住宿長坪村龍堂山莊，晚飯后由達爾宮協作隊員給大家講解高海拔徒步經驗和相關知識。天黑后盡量早點休息，保存體力。
早餐：成都（自理）
午餐：臥龍（自理）
晚餐：四姑娘山鎮長坪溝
住宿：標準間，雙人大床房，海拔3200米
（今晚不建議大家洗澡洗頭，初到高原，以防感冒！）
Day 2、四姑娘山鎮---朝山坪（海拔3400米）---打尖包---老牛園子---大海子(海拔3860米 )
早上8點做大家起床洗漱完畢，早餐后輕裝乘坐景區的觀光車車進入海子溝，輕裝徒步，公共裝備由馬馱運上山，徒步至大海子，沿途景色以雪山，高山灌木為主！
早餐：客棧
午餐：自備
晚餐：大海子營地餐（晚餐在營吃，當歸燉土雞湯，火鍋或者炒菜米飯，根據客人口味調配。）
住宿：大海子露營（海拔3860米）結束后大家盡量早點休息，這個時候會若出現高原反應，大家不要驚慌，一定要把你的不舒服告訴我們協作人員，不要隱瞞，假如嚴重了，以免延誤救治時間，需要大家好好配合。
Day3、大海子---老牛園子---打尖包---朝山坪---四姑娘山鎮 (海拔3200米）
早餐：木騾子營地餐
午餐：自備
晚餐：四姑娘山鎮長坪溝
住宿：標準間，雙人大床房，海拔3200米
Day4、四姑娘山鎮---臥龍---成都
早餐：客棧
午餐：自理
早上吃過早餐原路返回成都（2號線地鐵站） 活動結束！
難度指數：2星
強度指數：2星
風光指數：3.5星
經驗指數：3星
活動組織：四川達爾宮戶外運動有限公司
協作隊隊長：達爾宮長鳴
露營活動費用：1380元/人
我們協作隊的費用包括：
四姑娘山戶外中心管理費、戶外門票費、成都到四姑娘山鎮的往返車費、四姑娘山鎮兩天吃住、上下山裝備馬匹馱運、景區門票、景區管理費、環境資源費、營地費、公用食品，共用物資、高山協作、領隊費、裝備磨損、管理費)。高山伙食費，高山燃料費。
費用不包括：成都住宿，成都伙食都是自理。個人騎馬費自理， 上下山需要騎馬者請事先告知組織者以便代為聯系。（騎馬屬個人行為，一切后果自負）
凡報名成功者我們將贈送每位隊員專業戶外保險一份。
個人物資自備:
1.個人裝備要求：羽絨睡袋(-15℃)、睡墊、帳篷，羽絨服、雨衣、快干排汗衣褲，遮陽帽、手套、速干襪(2雙)、沖鋒衣、沖鋒褲、徒步鞋、頭燈、頭巾、太陽鏡，水壺(750-1000毫升)、防水袋、防曬霜(30SPF以上)、唇膏等大，背包及防雨罩(男的60升,女的45升)，隨身沖鋒包、登山杖2支。
2.個人食品：巧克力、牛肉干、西洋參、口香糖、能量棒等，自備2頓路餐。
3.個人藥品：個人習慣性藥品和消炎藥品。另外可以帶上紅景天，出發前3天泡茶喝，可預防高山反應。
公共裝備、公共藥品：
1.公共裝備：對講機、高山爐頭(帶護套)、氣罐、營地生活帳篷、鍋具等。
2.公共藥品：藥棉、紗布、繃帶，雙氧水，碘酒，云南白藥，跌打藥品等外傷藥。其他口服藥品自備，因為個人體質原因對某些藥物過敏，為防止服藥造成不必要的嚴重后果，建議個人自備抗生素類藥物。
備用氧氣，但是用了需收費。其它藥品請根據個人情況自備
建議自備應急藥：
消炎類（頭孢三代）；腸胃類（黃蓮素、佛派酸）；
感冒類（VC銀翹、感冒靈、板蘭根、銀柴沖劑、速效傷風膠囊）；
跌打類（云南白藥、紅花油、麝香虎骨膏、創可貼）；
應急類（氧氣瓶、芬必得、頭疼粉、肌甘片、高山急救藥、碘酒、紗布、綁帶、體溫計）。
液體：生理鹽水，葡萄糖氯化納.
其它藥品請根據個人情況自備
附加
準備報名參加和已經預定了我們達爾宮協作隊活動的朋友請注意，如果你單方面取消活動，那么定金不退，因為登山前期準備我們已經開始投入；但在活動前一周通知我們，我們可以為你辦理你活動延后三個月，成都出發后團費不退，報名前請您考慮清楚
我們的報名方式：
18980896542長鳴（微信同號）
18981984779花花
報名方式
定金：500元/人
（銀行卡報名）建設銀行6217003800007340031郭學建
（支付寶報名）支付寶：18980896542郭學建
（報名留言：姓名，活動時間，活動類型名稱，人數，電話號碼。）
(定金到賬，報名生效。)
成都集合地點：成都地鐵2號線百草路站A出口
我們的新浪微博：@四姑娘山達爾宮登山協作隊
一年365期；一人成行不加費用！（3人以上，馱大氣罐建設大本營可以喝雞湯）
【報名注意事項】
此活動共計成都來回4天行程，需要在山上露營一晚，四姑娘山鎮住宿兩夜，請做好心理準備，這一路景色很美，有很多大自然饋贈的驚喜在里面。歡迎朋友們加入，攝影、休閑、情侶出行的線路。
《報名名額截止》之后退出的,活動費用一旦發生，活動費不予退還，確定報名后活動定金不會退還。
【活動注意事項】
1．活動因為在高海拔地區，平均海拔3700多米左右，注意體能的分配和恢復，如有異常請及時告知我們，以便及時采取相應措施。活動區域最低氣溫（夜）約零下15度左右，請選用合適的睡袋及防寒衣物。
2、進入少數民族地區，請遵守少數民族風俗；保護環境，垃圾隨身帶走,禁止在活動區域安放紀念標志和其他物品;保護野生動植物，不得捕殺或毀壞;愛護公共財物，如有損壞，視其受損程度予以賠償.
3、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。參加我們協作隊的活動我們不允許隊員喝酒，過量吸煙，如不聽勸告，我們會當場勸退。由于高原空氣濕度低，人體更容易脫水,要多食蔬菜和水果以及含有維他命的物質，要大量飲水，保持良好睡眠。
4、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，徒步時一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上吃完晚飯要早休息，多睡眠保充體力留給第二天徒步。
要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
5、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，可以進山前兩天開始服用，路途中也要堅持服用，這樣可以有效防止高山反應。
6、高反一般表現為：頭痛，心慌，氣促，食欲減退，倦怠，乏力，惡心，嘔吐，腹脹，腹瀉，胸悶痛，失眠，眩暈，和麻木抽搐等。體征主要為：心率加快，呼吸加深，血壓輕度異常，四肢水腫，嘴唇發紫。行程中若出現以上狀況請及時向我們的活動協作人員報告。
『戶外活動守則』
1、有團隊意識，遵守組織紀律，友愛互助，聽從領隊安排，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權在領隊。
2、戶外人人平等，隊員之間以及和領隊之間相互理解包容，嚴禁高姿態地將現實身份帶進戶外。
3、注意安全，聽從領隊安排，不擅自脫離團隊冒險行動，不得在未告知協作人員情況下擅自離隊，外出至少2人一組并向領隊人員報告，保證通訊工具暢通，在通訊工具無法使用的情況下要保證外出活動在一定的時間范圍內。擅自行動不聽從我們協作人員勸告的為了安全我們協作人員有權利勸退其下山、終止這次活動。
4、禁止私自進行攀登、涉水等危險性活動。
5、注意環保，嚴禁亂丟垃圾，生活垃圾應采取掩埋、帶回等處理方法。
6、禁止私自在野外用火。
7、注意飲食衛生，注意預防疾病，注意自我保護。
8、有任何困難或疑問盡快和領隊溝通。由于戶外活動行程特殊、目的地特殊，謝絕有關吃住行等方面的投訴，因為四姑娘山地里交通位置比較特殊，偶遇路斷繞行需要加收一定的交通燃油費用，路途上我們當然會盡力為大家安排好一切。
9、遵守當地風俗習慣和民族信仰，尊重隊友的民族信仰和生活習慣。
10、由于戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加活動的同學對自己的行為及后果負完全責任。領隊不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的后果負責。凡參加者均視為具有完全民事行為能力人。如在活動中發生人身損害后果，賠償責任領隊及組織者不承擔，由受損害人依據法律規定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊及組織者概不承擔。同時對已因自身原因給團隊以及隊員帶來損害的本協作隊保留相應的法律權利。
11、最終解釋權歸活動組織方四川達爾宮戶外運動有限公司所有！
歡迎朋友們加入我們達爾宮協作隊的四姑娘山活動！！！
微信咨詢
組織單位：四川達爾宮戶外運動有限公司
